Якутянка Александра Щирий вошла в топ-6 в своей категории на 36-м чемпионате России по бодибилдингу, который прошел в Екатеринбурге. Спортсменка представила республику на главной спортивной сцене и выполнила разряд кандидата в мастера спорта страны. О подготовке к соревнованиям, впечатлениях, планах и как поддерживать хорошую физическую форму, спортсменка рассказала ЯСИА.
— К чемпионату я начала готовиться в марте с тренером Антоном Муштановым. Изначально у меня была цель выступить на чемпионате России и полететь на чемпионат мира. Хочу получить звание мастера спорта и дальше выступать на турнирах.
В Екатеринбурге были мои первые соревнования после двухлетнего перерыва. В 2022 году я тоже выступала на чемпионате России по бодибилдингу в номинации «Фитнес-бикини» и заняла 10 место. А на этот раз впервые попробовала себя в категории «Бодифитнес», где требуется фигура «перевернутый треугольник». Нужно было продемонстрировать хорошо развитую спину, предплечья, талию, длинные ноги. При этом мышцы должны быть достаточно сухими.
Фото: А. Чепурняк
Фото: А. Чепурняк
Фото: А. Чепурняк
— На чемпионате были очень сильные спортсменки со всех регионов страны – лучшие из лучших. В моей ростовой категории 158 см выступали 14 девушек. Я очень довольна своей формой и результатом. Тренер тоже меня хвалил, и у меня не было сомнений, что смогу занять высокое место. Чемпионат был организован на высоком уровне. Была подготовлена шикарная сцена, за которой была зона раскачки для спортсменов – тренажерный зал, где мы могли позаниматься перед выходом. Все шло по таймингу, без задержек.
Фото: А. Чепурняк
— Планирую совершенствовать форму, снова участвовать на чемпионате страны на следующий год и постараюсь занять призовое место. Еще буду выступать на чемпионате мира по фитнесу в Токио, который состоится в декабре. Уже подала заявку, купила билеты и оформляю визу.
Я всегда любила бодибилдинг, очень нравится ходить в тренажерный зал. Даже без соревнований стараюсь поддерживать себя в хорошей форме. Для меня важна эстетика тела, и я очень придирчива к своему внешнему виду.
Поддерживать форму помогает правильное питание. К тому же состояние волос и кожи во многом зависят от того, что человек потребляет в пищу. Мне не составляет большого труда следить за питанием: лучше поесть полезные продукты, чем кусок торта. Я не вижу в сладком какого-то счастья, давно привыкла к такому образу жизни и не ощущаю дискомфорта, а наоборот, нравится чувствовать себя здоровее.
Александра Щирий пришла в спорт в 18 лет, впервые выступила на соревнованиях по бодибилдингу в 21 год. Ранее занималась гимнастикой.
Сейчас девушке 32 года, учится на третьем курсе докторантуры на экономиста и работает тренером в Китае.
Читайте также:
Якутянка Алена Ядреева участвовала в международном конкурсе по бодибилдингу
Железнодорожник стал чемпионом Якутии по бодибилдингу
